Pilates

Waar
Cultuurcentrum De Steiger
Waalvest 1, 8930 Menen
Wanneer
16/01 om 18:15
17/01 om 00:00
18/01 om 00:00
19/01 om 00:00
20/01 om 00:00
21/01 om 00:00
22/01 om 00:00
23/01 om 00:00
24/01 om 00:00
25/01 om 00:00
26/01 om 00:00
27/01 om 00:00
28/01 om 00:00
29/01 om 00:00
30/01 om 00:00
31/01 om 00:00
01/02 om 00:00
02/02 om 00:00
03/02 om 00:00
04/02 om 00:00
05/02 om 00:00
06/02 om 00:00
07/02 om 00:00
08/02 om 00:00
09/02 om 00:00
10/02 om 00:00
11/02 om 00:00
12/02 om 00:00
13/02 om 00:00
14/02 om 00:00
15/02 om 00:00
16/02 om 00:00
17/02 om 00:00
18/02 om 00:00
19/02 om 00:00
20/02 om 00:00
21/02 om 00:00
22/02 om 00:00
23/02 om 00:00
24/02 om 00:00
25/02 om 00:00
26/02 om 00:00
27/02 from 00:00 to19:15
Organisatie
CC De Steiger Menen
Prijs
€ 28.0 Basistarief: 28,00 €

Pilates is een unieke trainingsvorm. De methode bestaat al jaren en biedt oefeningen helemaal in het levenspatroon van nu met burn-out, stress, rug,- en spanningspijnen.

Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere lichaamsbeweging. De oefeningen worden niet alleen door dansers en atleten gebruikt om te revalideren van blessures maar iedereen kan zo de balans tussen kracht en souplesse verbeteren. De rustige groepsles bestaat uit mobiliteits-, coördinatie-, spierversterkende en stretchoefeningen met aandacht voor het versterken van buik- en rugspieren met als doel een betere core-stability. Pilates heeft daarbij een ontspannende uitwerking en verhoogt je energiepeil. Nu de fitnessindustrie zoekt naar functionele trainingen, past Pilates perfect in het aanbod. Na een korte opwarming worden alle oefeningen rustig uitgevoerd op een matje, iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden!
Belangrijk: er zal voldoende variatie zijn voor mensen die al de reeks volgden met o.a. kleine ballen en fitballen.

Data: 10 woensdagen van 18.15 tot 19.15 u.
september: 19 - 26
oktober: 3 – 10 – 17 - 24
november: 7 – 14 – 21 - 28

Begeleiding: Marc Gryson

Bron: UiTinVlaanderen.be